Bạn đã từng tìm hiểu rất nhiều rất nhiều về những gì có liên quan đến vấn đề ăn gì, dùng gì khi mang thai giúp mẹ khỏe, bé thông minh kể cả hạt điều rang muối có tốt cho bà bầu?
Thật ra thì cũng rất nhiều thứ giúp mẹ bầu khỏe và con thông minh lắm trong đó có hạt điều rang muối, nhưng nói thẳng ra không phải thứ nào bạn cũng chi trả nỗi. Bạn cũng biết rằng không phải dùng 1 lần 2 lần là có tác dụng, mà phải dùng thường xuyên mới thấy hiệu quả.
Khi mang thai phụ nữ thường hay bị thay đổi thói quen ăn uống của họ. Từ những món mình chưa bao giờ ăn, tự dưng thèm và muốn ăn vô cùng, hoặc những món xưa nay không bao giờ đụng đến thì nay bỗng dưng ăn thấy ngon miệng đến lạ thường… Nhưng không phải loại thực phẩm nào cũng an toàn cho sự phát triển của thai nhi.
Vậy hạt điều rang muối có tốt cho bà bầu?
Các chuyên gia cho rằng, bà bầu có thể ăn một số loại HẠT trong quá trình mang thai, trong đó có hạt điều rang muối.
Thế là bạn quyết định dùng hạt điều rang muối và những thứ khác nữa, nhưng ưu tiên hạt điều rang muối dùng đều đặn hơn.
Hạt điều rang muối có tốt cho bà bầu?
Hạt điều rang muối có tốt cho bà bầu? – Lợi ích
Bạn biết rằng hạt điều rang muối giúp giải tỏa áp lực căng thẳng – trạng thái thất thường hay gặp ở phụ nữ mang thai.
Và đặc biệt hạt điều rang muối không chứa chất bảo quản nên được bạn ưu tiên hơn.
Hạt điều rang muối là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời: protein, chất xơ, carbohydrate phức tạp và “chất béo tốt” cho sự phát triển của con bạn. Để đảm bảo em bé phát triển một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, hạt điều là lựa chọn hoàn hảo – chúng chứa một nguồn dồi dào mangan, kali, đồng, sắt, kẽm, magiê và selen…
Sắt là một lượng rất cần thiết cho phụ nữ mang thai, khi mang thai phụ nữ rất dễ bị thiếu máu do thiếu chất sắt. Khoáng chất này đóng vai trò thiết yếu trong việc sản xuất hemoglobin – một chất quan trọng trong tế bào hồng cầu cho phép trao đổi oxi. (Trong 25gr hạt điều chứa 1,7 mg sắt).
Hạt điều rất giàu chất đồng (Cu) cần thiết cho sự phát triển của mạch máu, hệ thần kinh và tim mạch. Lượng đồng cho vào cơ thể phụ nữ mang thai cần thiết trong một ngày là 1mg và trong 25gr hạt điều rang muối là 0,6 mg.
Lợi ích hạt điều rang muối đối với phụ nữ mang thai
Hạt điều rang muối có một nguồn magiê (Mg) dồi dào. Magie hợp tác với canxi giúp tăng cường sức khỏe của cơ và xương ở phụ nữ mang thai. Đồng thời tránh được tình trạng huyết áp cao, căng thẳng, mệt mỏi và đau nữa đầu trong thời gian mang thai.
Việc tiêu thụ vitamin K hằng ngày có trong hạt điều rang muối vào thời gian mang thai là làm giảm nguy cơ chảy máu của thai nhi trong khi sinh.
Trong hạt điều chứa nhiều các axit béo tốt nên hoàn toàn an toàn cho tim mạch và vấn đề đường huyết của bà bầu.
Hạt điều rang muối cũng là một nguồn tiềm năng của vitamin E, Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ để bảo vệ da khỏi tác hại.
Đây là loại thực phẩm tăng cường năng lượng cho mẹ và bé. Đặc biệt, hạt điều giúp duy trì sức khỏe của nướu răng và giữ răng khỏe mạnh.
Khi mang thai phụ nữ thường có cảm giác thèm ăn hơn bình thường. Ngoài hương vị đặc biệt, những lợi ích cho sức khỏe của hạt điều rang muối khiến nó trở thành món ăn vặt lý tưởng cho các mẹ, hoặc có thể sử dụng như một gia vị cho vào các món ăn mang lại cảm giác ngon miệng cho các mẹ.
Khi mang thai phụ nữ có cảm giác thèm ăn hơn – hạt điều rang muối – món ăn vặt lý tưởng
Đặc biệt là thời gian 3 tháng giữa thai kì cần nhiều chất dinh dưỡng cho sự phát triển cả về thể chất và trí não.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng trong thời gian mang thai mà các mẹ thường xuyên dùng hạt điều là cách tốt nhất để giữ cân nặng vừa phải mà vẫn đủ chất do không dung nạp quá nhiều calo.
Ngoài ra, trong hạt điều còn giàu axit béo thiết yếu, vitamin B, protein, rất tốt cho sự hình thành và phát triển của thai nhi.
Ăn hạt điều rang muối về bản chất sẽ giúp thai nhi dễ xây dựng sức đề kháng với chất dị ứng. Điều này làm giảm nguy cơ cực đoan. Ăn hạt điều làm giảm nguy cơ dị ứng sau này cho các bé cưng. (Nghiên cứu tại Mỹ với 8.000 trẻ em tham gia)
Lưu ý: Nhưng một số ít bác sĩ nước ngoài vẫn khuyên trong 3 tháng đầu nên hạn chế ăn các loại hạt.
Vậy bạn đã biết hạt điều rang muối có tốt cho bà bầu? Ăn hạt điều trong thời gian mang thai là vấn đề luôn được các mẹ chú trọng quan tâm, số ít các mẹ cho rằng lựa chọn ăn hạt điều rang muối trong thời gian này là một lựa chọn khôn ngoan. Còn bạn thì sao?
Liên hệ ngay:
0933 31 64 67 (Ms.Duyên)
Hoặc đến thẳng 125/30 Nguyễn Cửu Vân, P.17, Q.Bình Thạnh, TpHCM để được dùng thử trước khi mua.
