Ăn hạt điều mỗi ngày có tốt không?

Bạn nghe nói hàm lượng dinh dưỡng trong hạt điều rất cao vậy ăn hạt điều thường xuyên có tốt không? Và ăn hạt điều rang muối có tác dụng gì không? Hiện nay, nhiều người đã biết đến hạt điều và giá trị dinh dưỡng cũng như lợi ích cho sức khỏe mà nó